Alles wat je moet weten over urineverlies en zwangerschap

Bij een zwangerschap komen veel lichamelijke veranderingen kijken. Dat je buik groeit wist je al, maar dat je ineens moeite hebt met het beheersen van je blaas en last krijgt van bijkomend urineverlies is een minder besproken onderwerp. Zwangere vrouwen en vrouwen die net zijn bevallen, ervaren vaak urineverlies (ook bekend als incontinentie). Dit is wat je moet weten over urineverlies en zwangerschap.

Een zwangerschap en bevalling hebben invloed op de urinewegen en omliggende spieren.  Want naast stemmingswisselingen, pijnlijke borsten, misselijkheid, opgezette enkels veroorzaken die zwangerschapshormonen ook ongewenst urineverlies. Een derde van de zwangere vrouwen krijgt hiermee te maken. Ja, kijk eens goed rond tijdens de volgende zwangerschapsyoga. Je bent niet de enige 😉

Tijdens je zwangerschap

Tijdens je zwangerschap is de kans op urineverlies groter. Daar zijn drie redenen voor:

  1. Als eerste neemt je baarmoeder meer plaats in, daardoor is er minder ruimte voor je blaas. Daardoor worden de spieren waarmee je je plas ophoudt zwakker. De meeste vrouwen krijgen last van urineverlies na twaalf weken zwangerschap. En hoe groter je baby wordt, hoe meer druk op je blaas komt, hoe meer je spieren verzwakken.
  2. De tweede reden is dat het hormoon progesteron ervoor zorgt dat je blaas minder goed afgesloten wordt. Daardoor ontspannen je spieren, wat ervoor zorgt dat je baarmoederspier de baby er niet voortijdig uitduwt. Die druppels urine vang je dus op ter bescherming van je baby, als je het positief bekijkt.
  3. Ook kunnen zwangerschapskilo’s zorgen voor urineverlies, omdat er extra gewicht op je blaasspieren komt waardoor deze spieren verzwakken. In combinatie met progesteron, dat je spieren slapper maakt, is de kans op urineverlies tijdens je zwangerschap groot. Dit kan na de bevalling aanhouden.

Het kan helpen om veel water te drinken tijdens je zwangerschap. Beperk koffie en cafeïne, want dit stimuleert de werking van de nieren, waardoor vocht eerder je lijf uit wil en je blaas volloopt. Is het einde van je zwangerschap in zicht?  Dan kan vochtverlies ook vruchtwater zijn. Vruchtwater is helder van kleur en dun als water, en vaak een beetje rozig. Dit betekent dat je vliezen breken. Spannend!

Na je zwangerschap

Incontinentie kan ook pas optreden na je bevalling. Vrouwen die net zijn bevallen hebben vaak een overgestimuleerde of verzwakte blaas en een slecht sluitende plasbuis. Dit kan een aanhoudend effect van de zwangerschap zijn, maar het kan ook veroorzaakt worden door de bevalling. Dit is hoe je bevalling incontinentie kan veroorzaken:

  1. Een tangverlossing kan je bekkenbodemspieren beschadigen.
  2. Je bekkenbodemspieren zijn tijdens de bevalling uitgerekt, waardoor ze beschadigd en verzwakt kunnen zijn.
  3. Je kunt zenuwbeschadiging oplopen door lang persen. Zenuwbeschadiging kan ervoor zorgen dat de bekkenbodemspieren niet zo goed werken.
  4. Het geboortekanaal is mogelijk uitgerekt en daardoor wordt de urinebuis naar beneden gedrukt. Hierdoor is het moeilijker om je plas op te houden.

Na een zwangerschap en bevalling hebben je spieren tijd nodig om te herstellen. Meestal gaat dit vanzelf. Als je hormonen normaliseren, wordt je spierweefsel weer sterker. De meeste vrouwen hebben een half jaar na de bevalling geen klachten meer.

Incontinentiemateriaal

Tijdens en na je zwangerschap kun je urineverlies opvangen met een inlegkruisje of maandverband. Hiervoor is incontinentiemateriaal ontwikkeld. Incontinentiemateriaal is dun en ademend, zodat je minder kans hebt op huidirritatie. Om huidirritatie te voorkomen is het ook goed om 100% biologisch materiaal te gebruiken zoals Yoni urineverlies . Tijdens en na je zwangerschap is het handig om extra ondergoed in je tas te hebben, zodat je kunt wisselen als dat nodig is.